Сауна

Сауна стала широкодоступной относительно недавно, но быстро получила заслуженный успех. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние на здоровье человека. Большинство людей ходят в сауну и тем самым совмещают удовольствие с пользой, к тому же расслабляясь, они помогают себе же обрести спокойствие и восстановить нервную систему. Регулярные посещения сауны благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Усиливается кровообращение. Сосуды кожи расширяются, уменьшается количество тромбозов. За счет частоты дыхания происходит принудительная вентиляция легких, обменные процессы получают дополнительное ускорение, начинают влиять на увеличение бронхов, улучшается работа всей дыхательной системы. Посещение сауны рекомендуется больным пневмонией и бронхитами. Горячий воздух сауны, влияя на кожу и слизистую оболочку полости носа, уменьшает отеки при респираторных заболеваниях. Врачи советуют париться людям с ревматизмом мягких тканей: сухожилий и связок, а также при остеоартрозах бедренных и коленных суставов, подагре, полиартритах. При посещении бани уменьшается варикозное расширение вен при беременности. Сауна благотворно влияет на почки и половую сферу. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа.

Традиционным питьем в сауне считается чай. Он утоляет жажду и содержит много полезных веществ. Лучше заваривать всевозможные травяные чаи. Достаточно взять сбор интересующего Вас растения, залить его кипятком и дать настояться, а можно добавить травку в заварочный чайник вместе с обычным чаем. Правильно подберите травяной сбор, тогда чай будет душистым, вкусным и поможет избежать различных заболеваний.