Групповые тренировки по фитнесу

Dynamic Stretching

Активная растяжка, где одно упражнение плавно переходит в другое, задействую максимум групп мышц. Включает махи, перекаты, амплитудные движения, как в медленном, так и в интенсивном темпе

Групповые тренировки по фитнесу

Body Sculpt

Силовая тренировка, в основной части тренировки используется комплекс упражнений на все группы мышц. Подходит для всех уровней подготовки. Урок средней интенсивности.

Групповые тренировки по фитнесу

Yoga

Наполняет спокойствием и комфортом, которые учат общению с собственным телом и наполняют гармонией Ваш внутренний мир. Вы ощутите, как блаженно расстворяетесь в каждой асане (позе) йоги.

Групповые тренировки по фитнесу

Round Intensive

Это высокоинтенсивная тренировка, которая применяется для повышения выносливости. Содержит силовые и аэробные упражнения. Главный принцип такой транировки - каждое упражнение чередуется с другим таким обазом, чтобы чередовалась и работы различных групп мышц Вашего организма. Благодаря этой методике, тратися большое количество колорий, происходит интенсивное сжишание жира, а мышцы приобретают необходимый тонус.

Групповые тренировки по фитнесу

Interval

Сочетание силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-платформы

Персональные тренировки по фитнесу

ABL

Силовая тренировка мышщ ног, ягодиц и брюшного пресса

Групповые тренировки по фитнесу

MT

Силовая тренировка комбинируется с аэробной нагрузкой для наилучшей поработки мышц. Для всех уровней подготовки.